〔健康頻道／綜合報導〕武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）本土疫情嚴峻，大多數的輕症患者採居家照護，面對發燒、咳嗽、喉嚨痛、腹瀉、流鼻涕、鼻塞等症狀，成功馬光中醫診所藥師林佳境，教大家結合中西醫的方法幫助改善症狀。

發燒

一、藥品：可至藥局購買退燒止痛藥（如含Acetaminophen成分）。

二、穴位按摩：
●大椎穴：在頸背脊椎的交界處（第7節頸椎棘突下）。
●用食指緩緩用力按壓大椎穴，持續數秒，再慢慢放手。
●每次可按壓10-15次

三、其他方法：
●使用退熱貼片幫助緩解不舒服症狀。
●體溫未超過39度C時，可以洗溫熱水澡，也可幫助改善身體不適症狀。

咳嗽、痰多

一、藥品：
1、可至藥局購買止咳藥、祛痰藥（如含Noscapine，Codeine， Dextromethophan，Guaifenesin,，Acetylcysteine）。

2、中藥散劑（含在喉部）可以選擇（如含桔梗、杏仁、甘草…等）。

二、穴位按摩：
●孔最穴：手心向上，位於手肘內側橫紋上，外側往內1指寬處為尺澤穴，距離尺澤穴3寸處。
●一邊吐氣一邊按壓10秒，連續做10次。
●每天按摩多次。

三、其他方法：
1、溫水：少量多次補充水分可以幫助稀釋痰液。
2、檸檬汁、蔬果汁：多補充富含Vitamin C、膳食纖維的食物。

喉嚨痛

一、藥品：
1、可至藥局購買消炎止痛藥（如含Ibuprofen）、喉嚨噴劑（如含Benzydamine）、喉片（如含Chlorhexidine， Cetylpyridinium）。

2、另有中藥喉丸（如含甘草、桔梗、薄荷…等）。

二、穴位按摩：
●合谷穴：將手指頭拇指和食指合攏，肌肉隆起的最高點即是。
●鼻子吸氣，嘴巴吐氣時按壓10秒，連續做10次。
●一天可按多次。

三、其他方法：
1、鹽水漱口：將半茶匙的鹽溶入一杯溫水中漱口，能夠緩解喉嚨痛，還可幫助清除細菌、病毒。
2、溫水中加入幾滴蜂膠做飲用。
3、少吃辛辣、油炸類食物。

腹瀉

一、飲食：
1、可選擇低纖、低脂飲食（例如白麵包、饅頭、蒸蛋、香蕉）。
2、少吃易產氣食物（如豆類），也要避免牛奶、甜食、炸物、辛辣食物。

二、其他方法：
1、可至藥局購買電解質水或是水+運動飲料2:1方式飲用。
2、這段期間可補充益生菌。

 

 

流鼻涕、鼻塞

一、藥品：
1、可至藥局購買鼻炎錠（如含Loratadine，Pseudoephedrine， Chlorpheniramine， Methylephdrine）。

2、另外也可以選擇鼻噴劑（成分含Fluticasone可同時改善鼻塞及鼻水；含Naphazoline， Xylometazoline僅可改善鼻塞問題）。

二、穴位按摩：
●印堂穴：位於兩眉的正中間，緩解鼻塞、感冒症狀。
●迎香穴：位於鼻翼兩側的凹陷處，可以改善鼻塞問題。
●以上兩穴位可以一天多次按壓。

三、其他方法：
1、熱毛巾敷在鼻子上。
2、使用洗鼻器清洗鼻腔。

※ 原文轉載自自由健康網