腦中風一直是國人的健康隱形殺手，常常來得突然，讓人生活跟著發生巨變。據衛福部資料顯示，國人去年十大死因腦血管疾病排第四，死亡人數中又以高血壓性疾病增加最多。因此建功馬光中醫診所廖述賢院長提醒，預防腦血管疾病，一定要控制好血壓，平時可多按壓4大黃金穴位做好居家保健！

▲建功馬光中醫診所廖述賢院長教大家按四大穴位降血壓，日常保養遠離腦中風。（圖／馬光中醫提供）

廖述賢院長指出，高血壓、心血管等疾病因素造成死亡，從45歲到50歲開始就有明顯增加，更是60歲以上的重要死因，單純因高血壓而死亡的比例是台灣十大死因之一，甚至因為高血壓所引發的它種疾病所造成的健康衝擊，僅次於惡性腫瘤。

廖述賢院長也表示，中醫治療不只依靠病名還要辯證，所以西醫病名高血壓第一步找出是屬於心臟病變涉及中醫的任、腎、胃經絡。其次，找出平衡的經絡：腎包─陽明。最後，再根據全息理論找出平衡經絡的相應穴位：左內關、右湧泉、左豐隆、右三間。依照這三步驟來找出按壓穴位，才是中醫治療整體平衡成功的關鍵。

廖述賢院長解釋，腎包─陽明（腎經、心包經、大腸經、胃經），四經形成一個整體平衡是依照1、經絡循行時間，腎與心包經相鄰。2、大腸經與胃經同名為陽明經。3、心包經與胃是厥陰陽明別通經的關係。4、腎經、大腸經在時鐘上都是3-5點，是同時辰的關係。

四大穴位 降血壓很有感

而根據2016年統計若以單一用藥人數來看，以「脈優」與其同成分的降血壓藥物患者人數最多，一年有150萬人次。基於事先預防重於事後治療觀念，廖述賢院長建議國人可以多多按壓以下穴位作為居家保健。若是高血壓患者，在藥物控制的同時，輔以穴位按壓，雙管齊下，效果更好。

▲四大救命穴位降血壓很有感，也能作為平時的保健按壓。（圖／馬光中醫提供）

1、內關穴：心包經的絡穴，通於陰維。《難經》陰維為病，苦心痛。

2、豐隆穴：胃經的絡穴。《玉龍歌》痰多宜向豐隆尋。《針灸甲乙經》頭痛。可見豐隆穴除了降壓也可以降血脂等三高。

3、三間穴：屬於大腸經。掌骨是整個身體的全息投影，心臟位於胸部較接近頭部，所以三間穴較適合。

4、湧泉穴：是腎經，在足底反射圖的心臟部位，穴感強且威力大。以上四個穴位，可以作為平時的保健按壓。