▲明華馬光中醫診所醫師歐俊佑指出，台灣地處亞熱帶地區，夏季濕熱夾雜的情況相當明顯，所以夏季以濕邪及熱邪引起溫疹為大宗。（圖／馬光中醫診所提供）

很多人每到夏天皮膚就會突然開始發癢，而且還越抓越癢、越癢又越抓，讓心情很煩燥，這惱人的皮膚問題就是在季節轉換時很常出現的「濕疹」。明華馬光中醫診所醫師歐俊佑指出，其實濕疹是個廣義的名詞，其中包含了異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、接觸性皮膚炎等等，再根據發炎程度不同分為急性、慢性和亞急性三種，簡而言之，只要是皮膚發炎伴有搔癢，都屬於濕疹的範疇。
 

歐俊佑表示，中醫把濕疹稱為「四彎風」、「旋耳風」、「浸淫瘡」、「繡球風」、「臍瘡」等，可能經由風邪、濕邪、熱邪或是脾虛、血虛引起，尤其台灣地處亞熱帶地區，夏季濕熱夾雜的情況相當明顯，所以夏季以濕邪及熱邪引起濕疹為大宗，可尋求專業中醫師對症治療。

歐俊佑建議在日常生活可以注意以下幾點避免濕疹發生。夏季流汗時盡快擦乾，保持皮膚乾爽，避免汗液堆積在皮膚皺摺處造成刺激引起發炎；洗澡水溫不可以過熱，以常溫為佳；避免過度曝曬陽光及用力搔抓癢處；衣著以棉質寬鬆為佳，利於排汗通氣；注重皮膚保溼，建議擦「不含過多添加物」的乳液或是保濕劑。
 

此外，飲食忌口也要留意，少吃辛辣、油炸、甜食、重口味食物及加工食品；減少乳製品、蝦、蟹、海鮮、及花生、堅果類食物，避免引起過敏加重濕疹病情。也可以選擇健脾利濕的中藥食療，像是「綠豆薏仁湯」具有清熱解毒、養陰涼血、利濕健脾胃的作用，但也提醒大家盡量要退冰後再服用，否則會影響體內排出濕氣的功能喔。「四神湯」主要由山藥、茯苓、芡實、蓮子組成或是加入薏苡仁，有平補脾胃，健脾利濕的作用。

也可利用穴位按摩除濕氣，歐俊佑指出，「足三里穴」屬於經絡中的足陽明胃經，穴位位置在小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，有調理脾胃，清熱化濕的功效。「陰陵泉穴」屬於經絡中的足太陰脾經，穴位位置在小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處，有運中焦，化濕滯的功用。
 

新聞來源:NOWNEWS