「春雷打在驚蟄前，高地也能種田。」久違螢光幕的電視台前資深氣象主播李富城，今天節氣驚蟄在影音平台跟粉絲說了這句俚語氣象。他最近有了一個全新身分，那就是以90歲長者之姿，輕盈重返校園當學生，準備攻讀碩士學位。他在接受媒體訪問時表示，他不是為了求學位，而是深度學習，整合自己先前的專業，學習運用大數據結合最夯的影音剪輯說氣象。專家表示，這需要勇氣，亦反映出長者仍對學習有熱情和渴望，也希望交新朋友。

中醫也提醒，長者多多少少都會有課業壓力，體力、腦力不及年輕同學，稍微注意一下調養飲食，就能助攻樂齡學習！

 

樂於學習 激活長者生命意義、自我實現

李富城目前就讀世新大學傳播管理學系碩士在職專班，平日在YOUTUBE以影音講俚語說氣象。今天驚蟄，他也一如往常跟粉絲分享「春雷打在驚蟄前，高地也能種田。」的相關俚語，預言今年雨水可能會比較多的古語根據。李富城人生走到90歲這個階段，決定重返校園，再當一次學生，也是經過自我評估條件，時間可以，精神可以，體力可以，專業沒忘，就是傳播管理方面知識比較缺乏，想要補充這一塊學養。他向媒體表達，他眼睛很好、耳朵沒聾，走路還很穩，小孩不在身邊，更是可以好好安靜讀書的狀態。他重新將身段歸零，再當學生，不把功課和做報告、寫論文這些必經過程，看作苦差事，引發粉絲祝福和關注。

 

教授可提供彈性學習方案 有助適應

長者樂於學習，是件美談。對一位90歲的長者而言，精神科名醫楊聰財指出，李富城做了很好的示範，但要適應現代化的研究所課程並非易事。為了協助長者順利學習，教授們可能可以思考，是否一視同仁的要求？或是考量長者視力，提供彈性的學習方案，包括錄音上課內容、提供講義電子檔等。最重要的是，長者樂於學習，但千萬不要給自己太大壓力，要享受學習的過程。

 

克服偏見 提升自我價值感

楊聰財表示，社會對高齡者的刻板印象，常認為他們學習能力下降，不適合重返校園。但年齡不是學習的障礙。這樣的精神，鼓舞了許多高齡者勇敢追求自己的夢想。高齡學習需要社會的支持與鼓勵。無論是學校、教授、同學、甚至是家人，都應該以開放、包容的心胸，支持長者追求知識。而且長者可以認識同學，結交新朋友，參與校園活動也有助身心健康。唯有終身學習，才能讓人生更加豐富而有意義。

耳聰目明的中藥材推薦

台北信義馬光中醫診所醫師吳奕璇認為，「活到老，學到老」這句話在現今高齡化社會中，已不再是口號，而是許多樂齡族的生活寫照。重返校園是學習的一種，但因為學校課程與活動都是為學生設計的，年長者要跟同學共處，融入群體，不想落單，體力和專注力都要調養，這些都是中醫can help！

 

吳奕璇提供幾項中藥材養生方法，供樂於學習的長者參考，並需經中醫師協助應用：

 

1.人參

現代醫學裡發現人參可以促進血紅素結合氧氣的比例，進而帶動血液循環，身體含氧量較高就可以讓腦袋清晰、思慮清楚。

 

2.遠志、菖蒲

現代藥理學上也發現兩味藥都有很豐富的揮發精油，對於安定神經非常有幫助。讀書的時候最講求專心，有這對好兄弟幫忙，就可以讓心思沉穩，才能夠把書讀進去。

 

3.益智仁

中醫理論裡腎主腦，腎這個臟腑與身體許多激素分泌有關，這些激素可以視作是「腎的精氣」，益智仁這種藥材幫得上忙，可讓長者吃得飽、睡得好，頭腦也會更加清楚。

 

4.天麻

經過現代藥理研究證實，天麻的萃取物可以改善體內激素的調節，而有助改善小鼠的記憶障礙。如果在背誦記憶上有困難，天麻可以助長者一臂之力。

 

耳聰目明的穴位推薦

吳奕璇建議，長者平時也可以多多按摩百會穴、四神聰穴、攢竹穴這3個穴道，有助耳聰目明。

 

 

◎ 圖片來源／翻攝自李富城臉書．健康2.0資料照．馬光醫療網提供
◎ 諮詢專家／楊聰財醫師．吳奕璇中醫師

 

文章轉載自 健康2.0