疫情多點爆發，讓不少人感到焦慮與身體不適；情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕本土疫情持續升溫，並多點爆發，許多傳播鏈未明，容易造成人們莫名焦慮感，頭痛、胃不適、失眠等情況也伴隨而來。東港馬光中醫診所醫師蘇英碩推薦3個可減緩疫情期間焦慮的穴位，並介紹3個為焦慮所衍生不適狀的按摩穴位。
蘇英碩表示，3個減緩疫情期間焦慮的穴，以拇指指腹按壓5-10分鐘，有痠脹感為佳，可按壓：
內關穴
●穴道位置-前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
●按摩效果-寧心、安神、和胃、寬胸、降逆、止嘔。
內關穴是十總穴之一，在情緒緊繃時，可以輪流按壓雙手腕內側的內關穴，可以有效減心情緊張，焦慮的症狀。
神門穴
● 穴道位置-腕部腕掌橫紋上，尺側腕屈肌腱橈側凹陷處，當豌豆骨後方。
● 按摩效果-安神寧心，清火涼營，清心熱，調氣逆 。
神門穴屬手少陰心經原穴，與心神相應，故名。按壓神門穴可以減緩失眠、神經衰弱，精神分裂症等等症狀。
湧泉穴
●穴道位置-足底部，卷足時足前部凹陷處。約當足底第2-3趾趾縫紋頭端與足跟後端連線的前1/3折點。
●按摩效果-泄熱、降火、開竅、蘇厥。
按摩湧泉穴有醒腦開竅的效果，民眾也可以在睡前泡腳15-20分鐘，刺激血液循環，有幫助睡眠的功效。
緩解焦慮不安的3個穴位。（東港馬光中醫診所提供）
蘇英碩指出，另外3個因為焦慮所衍生不適症狀的按摩穴位，也要以拇指指腹按壓5-10分鐘，有痠脹感為佳其位分別為：
印堂穴
兩眉心之間，可以減緩前額痛，眩暈，失眠。
太陽穴
兩眼外側約1指處，可減緩頭痛，眩暈。
中脘穴
肚臍上4寸處。可減緩胃痛，腹脹氣。
緩解頭痛、胃痛、失眠的3個穴位位置。（東港馬光中醫診所提供）
東港馬光中醫診所醫師蘇英碩。（東港馬光中醫診所提供）
※ 原文轉載自自由健康網