更年期是每位女性必經的人生歷程，臨床顯示婦女約在45-52歲時，因女性荷爾蒙分泌逐漸減少，可能會產生熱潮紅、夜間盜汗、焦慮煩躁、心悸失眠，甚至骨質疏鬆...等症狀。崇學馬光中醫診所黃千瑞醫師擅長內科、針灸與婦科治療，幫助相當多女性患者走過痛經、月經不規則、經前症候群等不適症狀。此次應台南六甲衛生所之邀，為民眾提供舒服走過更年期的保養祕訣。

黃千瑞醫師表示停經不代表更年期，更年期是指生殖機能逐漸降低到完全喪失的停經前後過渡期，時間可能僅有短短幾個月，也有長達數年或數十年。 除了常見不適之外，由於女性荷爾蒙具有保護心血管作用，能預防動脈硬化。更年期女性荷爾蒙降低，心血管保護力下降，容易出現心悸、胸悶、胸痛，雖不一定是心臟病，但心血管疾病的風險也會因此提高，不得不慎。

針對更年期症狀，中醫會以「疏肝」，處理情緒層面問題；「健脾」，補強消化代謝系統；「補腎」，完善賀爾蒙系統；從這三方面依據個人體質進行身體調理。黃千瑞醫師同時也推薦合適的茶飲、舒緩不適的穴位按摩，以及作息調養等知識衛教，期待每位女性都可以順利走過這段歷程，綻放獨一無二的美麗。

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