【早安健康／馬光中醫成功院 杜哲修醫師】中醫學是一門相藝術的醫學，古人常會用一些代號去表示身體與疾病的關係，例如：在現代醫學中的情緒、壓力就會歸納在「肝」這個系統之中。

本文主題提到的 皮膚不好與肝相關，也就可以說是與「情緒壓力」有關。

下圖中的病人幾個月前因為寫論文壓力大，熬了幾天夜就變成這樣，兩三天就擦掉一小支可立舒，來到診所時非常慌張，經過我們的合作，到後來完全不需要使用外用藥膏，謝謝病人願意相信我們，在互信之下醫療才能發揮最大的效果。

不論是慢性濕疹、異位性皮膚炎都跟情緒有很大的關係，尤其異位性皮膚炎是種天生皮膚保護力較差的疾病，患者皮膚的水份容易流失，再加上外界刺激進入皮膚，造成皮膚反覆發炎的現象，皮膚越發炎保就越差，再經刺激發炎就越嚴重，此時大多會搔癢，越癢越抓 ，不斷惡化。  （編輯推薦：汗皰疹不是流汗才發作！一表看哪些食物含鈷鎳鎘可能刺激誘發）
 

記得避開外界刺激 

空氣中的塵蟎、煙霧、廢氣，都是常見的皮膚刺激物，所以記得定期打掃環境，以及家中如果有燒香，就盡量別待在那個空間。

刺激物除了空氣中的懸浮粒子之外還有，記得避開皮膚地雷食物！

自己觀察看看你是不是吃完其中的什麼之後就容易皮膚癢，如果會就先別吃，倘若你是很容易皮膚癢的癢癢人，那建議就儘量都暫時不要吃。

最後，天氣熱、流汗是最常見的外在刺激，所以如果你是很嚴重的異位性皮膚炎的患者，冷氣錢是不能省的，以及如果流汗就要壓乾或是沖水之後壓乾。

維持內在平衡

充足的睡眠是必須的，以及記得適度放鬆壓力，我曾經在門診看過原本控制得非常好的異位性皮膚炎患者，因為要寫論文，熬夜幾天之後，異位性皮膚炎大爆發，身體百分之五十以上的皮膚都是病灶！

所以除了保濕、避開外在刺激之外，維持內在平衡也非常重要。

※ 原文轉載自早安健康