防疫新觀念 從脾胃做起

新冠肺炎（武漢肺炎，COVID-19）席捲全球，寶島台灣也無法置身事外。根據吳又可溫疫論書中所提及：瘟疫之因，為無形之「戾氣」，從口鼻侵入人體。所謂的利器，指的就是看不見得細菌、病毒等。把戾氣侵入途徑分為「自天受」（空氣傳染）和「傳染受」（接觸傳染），既可形成流行之疫，也可出現散發之疫。

再引鑒黃帝內經書中提及：脾胃為後天之本。故私以為強健脾胃是對抗新冠肺炎（武漢肺炎，COVID-19）的不二法門。若脾胃功能正常，飲食如常，則全身五臟六腑、經絡、氣血旺盛，身體常少疾病；反之則健康不佳，人易受外邪入侵而生病。 綜合上述，該如何提升免疫力，下列幾點可以參考：

 

1. 吃食簡樸

現在人生活多元方便，加上美食餐廳林立，外食次數屢屢攀升，然而攝取過多膏粱厚味，脾胃氣機運行拖沓受阻，就容易讓病疫入侵人體。三餐烹調避免烤、炸、辣，亦盡量避免麵包、奶茶、拿鐵的攝取，可以有效減輕腸胃的負擔。

 

2. 多喝水

水量足則身體氣血運行順，故水的攝取相對重要。可以使用防疫茶包來增加免疫力。防疫茶包，選擇從脾胃著手，藥材方面可以用玉屏風散為基底，酌加桔梗、葛根、菊花、陳皮等藥物來增加後天之本，胃氣穩固，外來邪氣自然不易入侵。

 

3. 三伏貼

節氣運行至夏至，正好是三伏天季節。三伏貼又被稱之為中醫的預防針，在美國著名期刊上，有論文證實「三伏貼穴位療法」，可增加非特異性免疫功能，和腦下垂體、腎上腺皮質系統功能，能夠有效降低過敏狀態，達到抗過敏的作用。更有研究顯示，以三伏貼連續治療3年，對氣喘及過敏性鼻炎的療效可達80%以上。故可以有效利用三伏貼來增加身體免疫機能，變免新冠肺炎（武漢肺炎，COVID-19）的侵襲。

 

4. 多曬太陽

人體重要樞紐，呼吸道的調控、脾胃的俞（音同樞）穴都在背部的膀胱經上。每天下午大約四點左右，利用3-5分鐘時間曬太陽，增加人體的陽氣，陽氣足則人體抵抗力則甚。

 

5.施打疫苗

施打疫苗，無論是莫德納（Moderna）或是AZ疫苗，施打後多少會出現不適感，包括肌肉痠痛、發燒甚至有病患因施打疫苗後出現頭暈、牙齦腫脹等症狀，然而這些不適感易可以藉由中藥來有效緩解不適，將施打之副作用降至最低。

 

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