腸胃炎知多少，中醫教你這樣子預防

腸胃炎是指胃、小腸或大腸的發炎，會導致病患嘔吐或腹瀉，腸胃炎的原因大致可分為「感染性」與「非感染性」腸胃炎兩類；感染性腸胃炎又可細分為病毒性與細菌性腸胃炎，非感染性腸胃炎則是指化學藥物中毒、動物性（魚貝類）或植物性（菇類、發芽根莖類）天然毒素所造成的腸胃炎症狀。

 

感染性腸胃炎

病毒性與細菌性腸胃炎主要症狀都有腹瀉、嘔吐，病毒性腸胃炎是明顯的嘔吐、水瀉且伴隨呼吸道症狀，或有頭痛、肌肉痠痛和稍微發燒。細菌性腸胃炎常伴有高燒、糞便有血絲、腹痛比較嚴重。

 

	病毒型腸胃炎	細菌型腸胃炎
致病因	諾羅病毒、輪狀病毒、腺病毒等	腸炎弧菌、沙門氏桿菌、病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、仙人掌桿菌及霍亂弧菌
盛行季節	每年11月至隔年3月	每年7 至10月
傳染方式	糞口途徑傳播，如：食用受病毒汙染的食物或水、與病人密切接觸或吸入病人嘔吐物及排泄物所產生的飛沫，皆可能受到感染	受病菌污染的手，或進食受污染的食物、飲品而感染，亦可經由空氣中的飛沫傳播。人與人之間糞口傳染途徑也很重要，特別是在照護腹瀉病人時，如嬰兒或糞便失禁的成人，容易造成傳染
症狀	水瀉及嘔吐，還可能伴隨頭痛、發燒、腹部痙攣、胃痛、噁心、肌肉痠痛等	腹瀉、噁心、嘔吐、腹痛、發燒、頭痛及虛弱等，有時會伴隨血便或膿便，但是不一定所有的症狀都會同時發生
病程	通常感染後1~3天開始出現腸胃炎症狀，症狀可以持續1~10天	持續1天或2天，有些會持續7至10天

 

非感染性腸胃炎

非傳染性的胃腸炎包括很多病因。一些較常見的原因有藥物 (像非類固醇消炎止痛藥)、一些食物例如：乳糖 (乳糖不耐症)，和麩質，克隆氏症和潰瘍性結腸炎(屬於發炎性腸道疾病)也屬於非傳染性疾病來源的腸胃炎，另外食用被污染的肉食性魚類，食用變質的鯖魚，食用河豚毒素，以及肉毒桿菌中毒這類保存不當的食物亦會導致腸胃炎。 在臨床上比較常見的原因是服用過多的非類固醇消炎止痛藥，如因長期頭痛或紅斑性狼瘡而須服用，而這類的消炎止痛藥大多屬於酸性，會直接刺激胃腸黏膜，再來是會抑制保護胃腸黏膜的物質合成，造成胃腸道損傷。

 

預防腸胃炎，從日常生活做起

1. 平時養成勤洗手的習慣，備餐前、進食前、如廁後及照顧病人後皆應以肥皂或洗手乳正確洗手
2. 在食物方面，蔬果要清洗乾淨，避免生食生飲，尤其是貝類水產品應澈底煮熟再食用
3. 急性腸胃炎時應減少或暫停進食，盡量不要喝牛奶及豆類製品、油膩食物、刺激性食物；待症狀改善後再少量清淡飲食如粥、吐司，切記不可馬上恢復正常飲食，否則容易產生胃痛脹氣等消化不良症狀

 

在急性期時可以按摩以下穴位，減輕腸胃不適感

（1）內關穴

• 位置：手腕內側橫紋往手肘方向三個手指橫幅，兩條筋中間
• 功效：主管心胸胃，可緩解胃脹，嘔吐感

（2）公孫穴

• 位置： 足內側緣，第一蹠骨基底的前下方
• 功效：調整腸胃道，促進消化，減緩胃脹氣

（3）足三里穴

• 位置： 膝蓋骨外側凹陷處，往下4隻指頭寬處
• 功效：促進腸胃蠕動，減緩不適