4穴道加藥浴，中醫師教你這樣改善退化性關節炎

52歲的C女士，自覺停經後常常在運動結束時容易膝關節痠痛，近半年來疼痛越來越明顯，尤其早上起床時會有明顯僵硬感，稍微活動一下才能緩解，且膝關節內側有明顯壓痛感，按壓有明顯，前往骨科就診時被告知膝關節已退化，因而來中醫求診，經由針灸及口服科學中藥，症狀得以減緩。

 

認識退化性膝關節炎

退化性膝關節炎是膝關節軟骨慢性持續性的病變，因多重因素下，使得軟骨長期磨損，關節長期處在反覆發炎甚至積水腫脹的狀態，甚至導致骨頭異常增生或出現關節外觀變形。

依據衛福部的統計，台灣人退化性膝關節炎盛行率約15%，大約是350萬人次，而停經後的婦女，其盛行率比同齡男性普遍，因雌激素能調控軟骨的代謝以及保護軟組織，更年期婦女由於身體雌激素的濃度降低，再加上工作型態或生活作息以及體態的影響，常常見有膝關節退化等狀況出現。

 

中醫觀點看退化性膝關節炎

中醫對於膝退化性關節炎的看法可簡略分為兩個方面：正虛和邪實。

正虛

《素問‧陰陽應象大論》提到：「年四十，而陰氣自半也，起居衰矣；年五十，體重，耳目不聰明矣。」《素問‧上古天真論》則提到：「女子五七，陽明脈衰……七七，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」「丈夫五八，腎氣衰……七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極。」

上述經典內容皆提及，當步入中年後，因體內賀爾蒙的濃度減少，而出現因臟象虛損筋脈失養所導致的諸多症狀，其中由於中醫認為的肝和腎的功能退化，影響到筋與骨的濡養，是導致關節退化的重要因素之一。

 

邪實

退化性膝關節炎在中醫，可歸類於痹證，《黃帝內經‧素問‧痹論》中的內容提到：「風寒濕三氣雜至，合而為痹也。」

當外邪入侵經脈或關節時，會阻礙氣血的正常運行，進而出現關節沉重、疼痛、麻木、腫脹或症狀遊走不定的現象。

 

中醫預防及緩解症狀方式

除了到診所來就診，醫師會給予針灸或口服科學中藥處置的幫忙外，日常生活民眾也能自己幫自己調整生活作息，避免過度勞累或晚睡，控制飲食和體態，避免體重過重進而加重膝關節負擔。

 

穴位拍打揉按

膝關節退化可藉由拍打大腿的「風市穴」、「血海穴」，以及揉按膝蓋附近的「陽陵泉穴」、「陰陵泉穴」、「膝關穴」來改善局部的循環。

 

熱敷或藥浴

可將適溫的水裝入水桶中來浸泡小腿，也可加入中藥足浴包來增強效果。常使用的足浴包中藥材包含當歸、羌活、獨活、川芎、伸筋草...等，也可以由中醫師根據您的體質進行建議。