5穴道5茶飲助改善失智症

失智症是一種常見的神經退化性疾病，已經成為全球老齡化社會中日益嚴重的健康問題。這個疾病以記憶力、認知功能及行為模式的改變為特徵，常見的類型包括「阿茲海默症」和「血管性失智症」。

隨著人口老化，失智症的發病率逐漸攀升，對患者及其家屬帶來沉重的身心壓力。雖然現代醫學在延緩失智症進展上有一定效果，但中醫也能提供輔助療法，改善患者的生活品質。

 

中醫觀點看失智症

中醫認為，失智症的發生與腦髓不足、腎精虧虛、痰濁阻滯及氣血不足有關。這些因素導致大腦功能下降，出現記憶力減退、判斷力降低及情緒不穩等症狀。臨床上，患者可能表現為日常活動能力下降、重複問同樣的問題、或無法辨認熟悉的人事物。

透過按摩穴位可以促進氣血循環、養腎補腦、安神益智，對改善記憶和認知功能非常有幫助。每天按摩15-20次，每次按摩10-15秒，按摩有痠脹感即可。以下是一些常用的穴位：

1.百會穴

位置：百會穴位於頭頂，兩耳尖連線的正中點。

作用：百會穴被認為是“大腦的控制中心”，對於提升大腦活力、清理腦內積累的有害物質、增強記憶力有顯著作用。可通過針灸或指壓此穴來促進氣血流通，提升大腦功能。

 

2.風池穴

位置：位於脖子後方，當枕骨下緣與脊椎之間的凹陷處。

作用：風池穴對於緩解頭痛、眩暈以及改善思維遲鈍等症狀有幫助。它有助於活血通絡，對於因為氣血不足導致的認知障礙和記憶衰退有良好的效果。

 

3.太衝穴

位置：位於腳背，第一、第二趾交界處，向上約2公分的地方。

作用：太衝穴是肝經的重要穴道，有助於疏肝理氣，調節情緒，緩解焦慮和抑郁，對於改善由情緒不穩引起的記憶力問題和思維遲鈍有效。

 

4.風府穴

位置：位於脖子後方正中間，當頸部與頭部交界處的凹陷部位。

作用：風府穴有助於改善大腦的血液循環，疏通經絡，對於提高認知能力、延緩腦部退行性病變有積極作用。

 

5.神門穴

位置：位於手腕內側，掌側橫紋處，緊貼手掌的邊緣。

作用：神門穴是安神定志的要穴，有助於緩解焦慮、失眠、心悸等症狀，這些症狀常伴隨著老年性失智症發生。透過按摩神門穴，可以幫助改善睡眠質量，從而間接改善認知功能。

 

適合的中藥茶飲也可以減緩失智症發作，可依據不同成因的失智症選用茶飲，茶飲作法皆將材料稍微洗淨後放入杯中，用500cc沸水沖泡，靜置10分鐘後即可飲用：

核桃芝麻茶

• 材料：核桃仁5錢，黑芝麻5錢，紅棗2顆（去核）。
• 功效：補腎養精、益智安神，有助於改善腎精虧虛引起的記憶力減退。

 

薏仁茯苓茶

• 材料：薏仁5錢，茯苓5錢，陳皮3錢。
• 功效：健脾祛濕、化痰利濁，適合痰濁阻滯型的失智患者。

 

當歸黃耆茶

• 材料：當歸3錢，黃耆3錢，枸杞子3錢。
• 功效：補氣養血、活血安神，適用於氣血不足引起的記憶力衰退。

 

桂圓薑茶

• 材料：桂圓肉5錢，生薑1片。
• 功效：安神補腦、溫陽益氣，適合情緒低落伴隨記憶減退者。

 

枸杞山藥茶

• 材料：枸杞子3錢，山藥3錢。
• 功效：補脾養腎，增強記憶力及專注力，適用於腎精不足型失智。

 

日常生活中的一些習慣對預防失智症也至關重要：

保持身體活動

規律的運動可以促進大腦的血液循環，保持大腦活力。

良好的飲食習慣

適量攝取富含抗氧化物質的食物，如深色蔬菜、水果、堅果等，有助於保護大腦免受自由基損傷。

心理健康

保持良好的心態，避免長期壓力和焦慮，有助於預防由情緒不穩引起的認知衰退。

大腦訓練

定期進行益智遊戲、閱讀、學習新知識等，可以幫助大腦保持活躍，減少失智的風險。

 

失智症是一個逐漸加重的疾病，對患者及其家庭造成了巨大的影響。透過穴位按摩和中藥茶飲可以緩解病症，增強記憶力，改善認知功能。此外，維持健康的生活方式、良好的心理狀態和適當的腦部訓練，也能幫助延緩失智症的發展。失智症是一個複雜的疾病，需多方合作才能提供患者最佳的照護與支持，若出現認知功能下降的情況，應及時尋求專業醫療建議，進行早期治療。