長時間追劇忘記上廁所，小心尿道炎找上門

「醫生，我常常每半小時就要上一次廁所，每次都很急還很刺痛」

現在大家上班，怕被責罵不敢隨意上廁所；好不容易放假卻躺著追劇，一集接一集捨不得離開，忘記喝水又長時間憋尿，讓泌尿道成為細菌的培養皿，憋著憋著，泌尿道感染就來敲門。

 

我有泌尿道感染嗎?

當你的小便變得越來越急、次數也越來越多，上廁所時卻疼痛難耐，上也不是，不上又忍不住，甚至私密處或小腹出現疼痛感；最後小便變得混濁或夾帶血，這些都是泌尿道感染的警訊，建議前往就醫。

 

逃離反覆感染的命運，我們這裡有解決方法

臨床上發現，泌尿道感染總是發生在特定的人身上，來看診的主述總是我每3個月都會發生小便疼痛或是頻尿的問題，尤其是女性，台灣約有1/3的女性有感染病史，其中有近一半的人會反覆感染，反覆泌尿道感染的原因常見有生活習慣、飲食、體質的狀態等，要逃脫反覆感染的地獄，可以往下仔細看。

 

中醫看泌尿道感染

泌尿道感染其實就是泌尿道被細菌感染，進而出現發炎的症狀。在中醫可歸類在「淋證」裡，中醫在治療上，主要分為急性期及調理恢復期。

急性期就是症狀最嚴重的時候，主要原因濕熱跑到下半身，導致腎和膀胱在製造及排放尿液出現問題，因此中醫在急性期多針對濕熱治療目標，常使用白茅根、滑石、淡竹葉等來幫助病人恢復正常小便功能。

調理恢復期是中醫的強項，治療重點就是預防濕熱跑出來影響膀胱，進而維持小便暢通，常見須注意的體質有下列三種

濕熱體質

愛吃烤肉、鹹酥雞等烤炸辣的食物，只喝飲料不喝水，導致身體濕熱，容易大便不通、小腹肥大的人。

脾腎氣虛

老年人或是勞累過度都會導致脾腎虛弱、抵抗力變差，出現身體無力、身體浮腫、小便不淨而容易有感染情形。

肝氣鬱滯

情緒焦慮、容易緊張、工作壓力大都會有肝氣鬱滯的問題，氣卡久了就會出現火氣，會友心情煩躁、失眠、小便刺痛的情形。

有上述三種情形，除了來就診以中藥調理，在家也可利用穴位及茶飲來預防泌尿道感染。

 

穴位保健

築賓穴

針對濕熱體質，可以排除身體濕熱及毒素，維持泌尿道暢通。

三陰交穴、太谿穴

針對脾腎氣虛，可以恢復身體水氣的運輸，讓小便順暢也可消水腫。

太衝穴

針對肝氣鬱滯，疏肝解鬱要穴，還可以降火氣。

 

中藥茶飲 洛神荷葉茶

可排除身體濕熱，維持身體暢通，洛神花的抗發炎效果可降低反覆感染情形，效果更甚蔓越莓!

茶飲材料：洛神花15g、烏梅3顆、山楂10g、荷葉10g、陳皮5g、炙甘草3g

沖泡方法：將所有材料放入鍋中，加水2000c.c.；以大火煮滾後，關小火續煮 20 分鐘，即可飲用。

 

生活保健

• 多喝水、少憋尿：飲水量建議達到體重x 30c.c.，並平均攝取，小便則是建議2小時解便一次，維持小便呈現淡黃色。
• 避免烤炸辣、菸酒等刺激性食物，減少身體發炎情形。
• 多服用維他命C的食物，以維持免疫力，並酸化尿液讓細菌不易增長。
• 穿著透氣的貼身衣物。
• 月經來時勤換衛生用品。

 

醫師小叮嚀

泌尿道感染的重點在於預防，維持好習慣及身體體質的調理是平常可以努力的地方；而在急性期時，建議病人不要自行服用成藥抗生素或是蔓越莓等飲品，而是盡快就醫，避免症狀越來越嚴重。