現代人的身心微恙
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常常覺得頭好緊？你也戴上緊箍咒了嗎？
日期：2026-06-10 作者：建功院 許哲維醫師
頭痛像戴上緊箍咒，一整圈緊緊箍住頭部嗎？緊張性頭痛是門診常見問題，常與壓力大、情緒緊繃、肩頸僵硬及睡眠不足有關。中醫認為多屬肝鬱氣滯、氣血運行不暢所致，可透過針灸、穴位按摩及茶飲調理，幫助放鬆肌肉、舒緩頭痛不適。
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停不下來的災難預演，2穴位助緩解焦慮
日期：2026-06-10 作者：信義院 李宗明醫師
焦慮不是想太多而已，而是身心長期處於警戒狀態。當壓力累積、睡眠不足或情緒無法釋放時，容易出現緊張不安、心悸、失眠與反覆擔憂。中醫認為多與肝鬱氣滯、陰虛火旺有關，可透過穴位按摩、飲食調整與作息管理，幫助身心回到平衡狀態。
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翻來覆去像煎魚？你是「身體累」還是「腦袋累」？
日期：2026-05-25 作者：信義院 董力巧醫師
明明很累卻睡不著、半夜易醒、多夢疲倦，小心不只是壓力大。中醫認為失眠與情緒、腸胃、自律神經及氣血失衡有關，透過穴位按摩、作息調整與體質調理，可幫助改善「腦袋累」與「身體累」造成的睡眠問題。
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心頭一緊、呼吸困難，中醫好好安頓「恐慌症」失控的情緒
日期：2026-05-25 作者：陽明院 李昀芝醫師
突然胸悶、心悸、喘不過氣，小心可能不是心臟病，而是恐慌症。中醫認為恐慌症與肝鬱、心脾兩虛、自律神經失衡有關，可透過針灸、中藥、穴位按摩與日常調養，幫助穩定情緒、改善焦慮與失眠。
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為什麼生氣會頭痛、想太多會胃痛，中醫解密「七情內傷」
日期：2026-04-29 作者：信義院 徐維偵醫師
情緒不只影響心情，也會影響身體。中醫「七情內傷」指出，情緒過度會干擾臟腑氣機，如生氣導致肝氣上逆引發頭痛，思慮過度則影響脾胃造成胃痛。這些症狀與現代醫學中的自律神經與腦腸軸失衡相呼應。透過穴位按摩與茶飲調理，可幫助穩定情緒與改善身體不適。
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【梅核氣】喉嚨卡卡檢查沒事？那是你「吞下去的委屈」
日期：2026-04-29 作者：瑞隆院 鍾典育醫師
喉嚨卡卡、吞不下吐不出，但檢查卻正常？這可能是中醫所說的「梅核氣」。多與壓力、情緒壓抑導致的肝氣鬱結與痰濕阻滯有關。常見於焦慮、緊張或長期壓力族群。透過穴位按摩、呼吸放鬆、飲食調整與情緒釋放，可有效改善喉嚨異物感，幫助身心恢復平衡。