過年「暖人心」送禮新選擇—中醫師的「養生系」伴手禮清單

過年「暖人心」送禮新選擇—中醫師的「養生系」伴手禮清單 逢年過節走訪親友，常常煩惱該送什麼禮物給親友？主流的餅乾、糖果、酒品雖然應景，卻會讓人吃得開心而身體負擔，那要送什麼好？推薦三個方向，讓大家挑禮更好挑，也展現對收禮者健康的揪感心的關懷。

 

暖，

是指溫暖性質的禮品，適合送給長輩的禮物。

希望透過這個禮物，暖著曾經關照著我們的長輩，用禮品的暖來彌補我們因工作而沒法好好陪伴長輩的內心小虧欠。

隨著年齡漸增常常氣血虧虛或是陽氣消減，推薦選擇具補養氣血作用，像是黃耆、當歸、枸杞、大棗等藥材組合成的藥膳燉包貨即飲包，下面分享一個適合給長輩的暖心湯，可以去中藥行抓幾帖送給長輩。

 

暖心湯

材料：黃耆1錢、當歸1錢、參鬚1錢、肉桂1錢、枸杞1錢、茯苓1錢、大棗3-5顆、清水600-700毫升、老薑片2-3片

保存/煎法：

1. 藥材布袋裝，裝進夾鏈袋，放入冰箱冷藏
2. 藥材布袋放入鍋中加入300-500毫升的水
3. 以中火煮沸後，加入老薑片，再用小火滾5分鐘，每日服用一次

 

人，

看到這的你是不是以爲我會推薦人蔘(笑)。

但這邊是指人生海海，面對未來的種種不確定性時，感念有幾個三五好友、事業夥伴，陪著你一起在人海浮沉，因為工作忙碌、壓力而造成腰酸背痛，疲勞倦怠。

這時除了送他們按摩卷外，還可以送好友疏肝解鬱的藥材，像是薄荷、菊花、柴胡、香附、陳皮等藥膳包藥浴包，讓這群支柱好友們一起舒解工作壓力。

 

人海浮沉藥浴包

材料：大花咸豐草1錢、艾葉1錢、石菖浦1錢、桑枝1錢、薄荷1錢、桂枝1錢、藿香1錢、蒼朮1錢、海鹽約20克。

保存/用法：

1. 藥材布袋裝，裝進夾鏈袋，放入冰箱冷藏
2. 藥布袋放入浴缸中加入42度(比體溫略高)左右的熱水
3. 水色轉為淡綠色可將浴包取出，孕婦使用前請先咨詢醫師

 

心，

心肝寶貝，另一半與小孩是我們心中最軟最珍惜的一塊。難得年節有比較長的假期可以好好陪伴寶貝們，這時候如果親手準備一些全家一起吃的小點心，一定可以讓家庭吃甜甜，好過年、好人緣。

 

心肝捧果甜蜜蜜

材料：蘋果1-2顆、當歸1錢、川芎1錢、熟地黃2錢、白芍1錢、枸杞子1錢、黑芝麻依喜好酌量數匙、紅棗3-5顆、冰糖酌量

保存/煎法：

1. 將藥材放入鍋中並加入600 ml的水，以大火煮滾後小火煮30分鐘，過濾留汁約 400 ml
2. 再將紅棗、蘋果片加入，以小火燉煮10分鐘，讓蘋果略軟
3. 將炒香的黑芝麻磨細後加入四物蘋果湯調成糊
4. 將芝麻糊與四物蘋果湯依自己喜好稠度在碗中混合
5. 最後可以再撒一些芝麻、蘋果片做裝飾

 

最後照顧好所有的關係記得也要好好照顧自己，推薦兩個穴道，舒緩你提著沈重禮品的手腕，減輕你走訪人家的腳酸，可以搭配木質調的精油，緩緩按壓犒賞這一年辛苦的自己。

 

陽谿穴

• 位在手腕背面，當大拇比讚時，從拇指中間，在手掌側面會產生一個倒Ｖ形，Ｖ形末端中央，手掌基部靠近腕橫紋之間的凹陷。
• 可以祛風泄火，對於常提重物造成的手腕損傷，按壓可以緩解疼痛。

 

承山穴

• 位在膝蓋後方的膕窩與腳跟連線的正中央。
• 可以利腰腿與舒筋，多多按壓緩和新年假期四處走春辛苦的小腿。