中醫減重
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中醫師教你輕鬆養成減重4個好習慣
日期:2024-05-17 作者:彰化院 劉宗昇醫師
想要塑造良好體態,上健身房運動及節制飲食總是費心費力?減重減脂不容易在短期達成,用極端的方式減肥(如:斷食),暫時很容易看到成效,但長期下來一定會傷身體;或用健身運動的方式是很好的方法,可是大多數的人會因天氣、心情或是健身後受傷,還沒養成運動的習慣前,就又半途而廢了。
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產後肥胖好難「瘦」,中醫陪你健康減重
日期:2024-05-17 作者:博愛院 黃櫛蓉醫師
產後身材走樣是許多媽媽會面臨的困擾,擔心自己無法快速地回到產前的模樣,往往用錯方法瘦身,不但可能造成減重成效不佳,甚至會影響產後恢復與哺乳狀況。產後期是女性體重管理的重要時期,除了能預防長期慢性疾病風險之外,也能為下一次的健康懷孕做好準備。
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中醫師教你增肌減脂最佳飲食法
日期:2024-05-17 作者:屏東院 連皓玟醫師
「醫生,我吃很少怎麼還是瘦不下來?」在門診中常遇到病人有這樣的苦惱,儘管醫學知識不斷的更新,始終有兩大難題難以克服--抗老與減肥。看似兩個問題,但其實造成身體老化與變胖都是飲食習慣導致。
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大腹便便可能是便祕問題,別擔心中醫來幫你
日期:2024-05-17 作者:鳳山院 梁皓閔醫師
「大腹便便」難道都是脂肪嗎?這可不一定。小腹凸出最普遍的兩個因素是「脂肪累積」和「宿便」。小腹凸出是種常見的身體現象,它可能由多種原因引起。其中最普遍的兩個因素是脂肪累積和宿便。脂肪型的小腹凸出通常是因為腹部脂肪層增厚,這可能與飲食習慣、運動量不足或代謝問題有關。另一方面,宿便引起的小腹凸出則與腸道健康緊密相連。
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肥胖有4種,中醫依體質對症改善
日期:2024-03-25 作者:台東院 陳資昀醫師
根據衛生福利部國民健康署於112年「成人肥胖防治實證指引」,台灣在2017-2020年的調查中顯示,18歲以上成人過重及肥胖盛行率攀升至50.3%。常見的糖尿病、心血管疾病、退化性關節炎,甚至身心疾病的憂鬱或是某些癌症的風險因子都包含肥胖。此外,台灣十大死因中更是有八項與肥胖有關,因此體重控制會是國人日趨需要注意的健康課題。
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減重好幫手:INBODY
日期:2022-10-18 作者:潮州院 楊舜雯醫師
Inbody身體組成分析儀是利用生物電阻抗導流測量身體的各種數據,包括水分、肌肉、體脂肪、內臟脂肪等,藉此了解自身狀況以進一步規劃健身或減重策略。
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埋線減重是什麼?跟針灸有什麼不同?讓中醫師為你解惑!
日期:2022-10-18 作者:陽明院 陳柏太醫師
中醫埋線減肥是將處理過的羊腸線 ( 即人體可吸收之手術用縫線),透過特殊針具扎進穴位,常使用與脾胃經相關的穴道,例如足三里、三陰交、關元等。羊腸線會停留在穴道內每天24小時不斷發揮功能,達到調整內分泌系統,改善氣血循環、利水消腫及增加身體新陳代謝的全身性作用。同時還有雕塑曲線,瘦 身減重的目的。
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中醫輕盈妙方-科學中藥與針灸減重
日期:2022-10-18 作者:東港院 李麗熒醫師
肥胖的原因不外乎飲食過量、飲食不均衡、新陳代謝緩慢以及內分泌失調等原因。 中醫治療肥胖,會根據患者的體質以及臨床的症狀來進行辨證論治,依據不同的證型給予適合的藥物來治療,大致分為以下三種類型: