春季保養
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多梳頭可以減少打瞌睡!中醫師教你改善春睏4個好方法
日期：2025-03-14 作者：彰化院 林良鴻醫師
「一年之計在於春」過完年假，正是展望新的一年，為自己的事業、學業好好拚搏一番的時刻，卻總覺得精神困頓、昏昏欲睡而顯得力不從心嗎？當心，是「春睏(困)」找上門囉！春睏，常起於立春並持續至清明前後，而一天之中的早上9-11點與下午3-5點尤為明顯，常見症狀有疲倦、精神不濟、肢體乏力、思緒不清晰，嚴重時更有胃口不佳、腸胃脹氣、排便不暢等消化道症狀，並合併有腰痠背痛、心情鬱悶、水腫等現象。唐詩《春曉》：「
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2穴道3食補，中醫師教你春養肝秘訣
日期：2025-03-03 作者：成功院 陸巧容醫師
累積整個冬季的寒冷緊繃、過多「肥甘厚味」食材的進補、農曆年的大魚大肉，待春季到來，天氣由寒轉暖，正是時候調理身體，好好伸展，解開積累全身的束縛。
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3簡易養生法，遠離春日常見流行疾病
日期：2025-02-07 作者：民權院 李建志醫師
《黃帝內經》提到：「春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。」，即認為春天來臨時，萬物俱發，整個自然界陽氣上升，萬物生長欣欣向榮，此時氣温回暖易容易下雨，植物萌發新芽且生長快速，人體接受外在自然界的能量，整個內分泌系統和生殖系統也隨之上升，再加上工作壓力和家庭的問題，容易發生各式各樣等症狀。
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元宵節吃元宵，中醫師教你高顏質元宵這樣做
日期：2025-02-07 作者：屏東院 周美珊醫師
元宵節也稱爲上元節或小過年，在台灣每家每戶都會在元宵節這一天晚上，與家人相聚一堂，吃一碗象徵圓滿團圓的元宵，祈求新一年的豐收，圓滿平安。
傳統的元宵以糯米製成，吃了容易出現脹氣或脾胃不適等問題，近年來因應養生風潮元宵節的湯圓也有了不一樣的變身。現在更可以把中藥加入傳統節日的美食中，讓一樣的元宵節也有了不一樣的風味。
今年的元宵，就給大家獻上圓圓滿滿，色澤繽紛，也喜慶味十足的中藥日式糰子，以 -
元宵吃太多腸胃不適？3穴位1茶飲來緩解
日期：2025-02-07 作者：彰化院 劉宗昇醫師
上元「吃元宵」源自於宋朝，當時稱為「浮圓子」，明朝之後才改稱「元宵」。古時吃元宵是今年開始的好兆頭，吃元宵象徵家福，故每戶人家都會闔家團聚煮元宵、吃元宵，讓家人團圓幸福，也祈求今年有豐沛的收穫。
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春天感冒多?中醫師教3要點增強免疫力
日期：2024-03-25 作者：台東院 吳沅璇醫師
春天是萬物復甦的季節，所謂「春生(發)、夏長、秋收、冬藏」，在這個季節動植物生長發芽，人體也同樣從休息儲備狀態，進展到新一輪的生發階段。當然不僅人們與動植物，各種與春季氣溫環境相容性高的細菌、病毒也變得活躍，這些細菌病毒常見的誘發疾病有:流行性感冒、手足口病、水痘、麻疹、流行性腮腺炎、流腦、猩紅熱，還有目前人們熟知的新冠肺炎等。
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中醫師教你改善春日過敏皮癢問題
日期：2024-02-17 作者：瑞隆院 張靖翎醫師
春天來臨，萬物復甦，氣候開始回暖，卻也是許多人皮膚開始”癢”的季節。春天的天氣型態相當不穩定，乍暖還寒，尤其因為季節轉換，溫度以及濕度都有很大改變，更容易導致一些敏感族群開始出現皮膚不適，出現各種惱人的皮膚狀況，其中又以濕疹佔大宗。
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5道中醫春季食療，養足你的精氣神
日期：2024-02-17 作者：五甲院 邱雅笙醫師
春生、夏長、秋收、冬藏，春季是一年的開始，氣候逐漸轉暖，是樹木逐漸發芽新生的階段，此時體內陽氣升發，人也開始由靜轉動。依據五行理論，春屬木，人體也肝屬木，所謂「肝主疏泄，喜條達而惡抑鬱」，肝就像春天繁茂枝葉一樣暢行無阻，維持全身氣機舒暢；且「肝藏血」，若肝血不足，易有疲勞倦怠，甚至週期性憂鬱發生，在藥膳食療的選用上，除需補血、增強肝臟機能，更可著重在改善疲勞及憂鬱。