節令藥膳
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冬季腰膝疲軟無力，中醫師推「二仙膠烏骨雞湯」強腎補筋骨
日期：2024-01-11 作者：博愛院 林穎欣醫師
內經云:「春生夏長，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應之。」這個說明了冬季是個容易囤積營養和熱量的時節。因此，對於體虛或年長者，常有筋骨痠痛或腰膝痠軟無力者，這個時間就很適合進補，用來增強自我的氣血能量。一方面，冬季天氣寒冷、氣溫偏低，也常常是心血管或末梢循環不良的好發季節，而末梢循環變差，也很容易有抽筋、手腳末梢痠麻的症狀。這個時候除了補腎藥物之外，也要挑選有優質蛋白質一起來烹煮，這樣才能達到調補氣血
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寒流來襲，中醫師用「七寶藥燉排骨」保養心血管
日期：2023-11-09 作者：彰化院 許名鈞院長
每當冬天來臨，氣溫下降，男女老少都有可能出現手腳冰冷、倦怠嗜睡、胸悶心悸等現象，此時因為人體新陳代謝速率下降、血液循環不佳、再加上低溫血管收縮，身體能量傳輸到四肢末梢與微小血管總量降低，就容易發生上述現象，嚴重者可能出現心血管或腦血管疾病。因此除了養成運動習慣與良好的生活作息外，亦可透過食補來調理體質，增加末梢與心、腦血管循環，所以選用溫補又不易上火的藥材搭配排骨，既可養血通經絡、又可補骨益肝腎。
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預防流感病毒，中醫師用「黑米養精甜湯」補腎養精氣
日期：2023-11-13 作者：五甲院 王麒維醫師
冬天是季節性流感的好發季節，其中A型和B型流感最常見，典型症狀為發燒、頭痛、全身痠痛無力，伴隨上呼吸道症狀。在中醫角度來看「腎主精」為先天之本，養好腎氣可以改善人體的體力和免疫力。黑米為營養價值極高的主食，富含人體必需蛋白質和維生素，而黑色食物可入腎，故其可以幫助補養腎精，同時又可改善胃腸消化機能，配合紅棗和枸杞等營養食材，可有效預防流行性感冒。
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冬日關節痠痛難耐?中醫師教你用5招緩解不適
日期：2023-12-25 作者：崇學院 黃千瑞醫師
隨著冬日天氣逐漸轉涼，甚至偶爾下個小雨，門診中就會有許多來看筋骨痠痛的患者。「唉唷，我最近都可以當氣象台了，只要膝蓋開始痠痛，就知道又要變天了。」「最近早上起床，手腳關節頂扣扣，都要活動伸展一下才會覺得舒服。」
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冬日莫名皮膚癢?冬令止癢湯幫助緩解濕疹不適
日期：2024-02-15 作者：民權院 杜哲修醫師
濕疹有分急性濕疹跟慢性濕疹，基本上會來看中醫的大多是慢性濕疹，也就是時間拖比較長的濕疹，在臨床表現上顏色大多偏暗紅色或是褐色，因發炎的時間已經比較久了，所以看起來一般不會像極性濕疹那樣偏鮮紅色，並且局部看起來會比較粗糙、稍微增厚或是脫屑。慢性濕疹的成因相當多，也有可能是許多原因互相影響的結果。例如：遺傳、天氣變化（太冷太熱太濕太乾都可能）、長期吃容易過敏的食物、接觸清潔劑、太常碰水，甚至連空氣污染
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三高年輕化別怕，中醫師教你用食療養生
日期：2023-11-09 作者：佑昌院 陳昭仁醫師
現代人飲食失衡，年紀尚輕者飲食和生活不規律，導致「三高-高血壓、高血糖、高血脂」或「脂肪肝」年紀有逐年年輕化的趨勢。三高的併發症尤其錯綜複雜且難治，在搭配藥物下，如何讓自己漸漸減少藥物使用，甚至回復到健康的身體；甚至是在發現有三高體質時，透過較簡單方便的食療，以及中醫藥的調理，防止真正疾病的產生，是中醫在預防醫學上的強項。
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有嗯嗯困擾?中醫師教你5穴道1藥膳迎接順暢生活
日期：2023-10-05 作者：成功院 陳思伃醫師
現代人常因工作或生活壓力大、步調節奏快、與時間等因素，需要長期外食，導致便秘已經成為現代人的通病，因而導向依賴藥品幫助解便，但長期服用藥物容易加重腸道的負擔。
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秋季養生長高高，4穴道1藥膳助小朋友一臂之力
日期：2023-10-19 作者：橋頭院 許朝貿醫師
秋天開始，天氣開始轉涼，萬物累積了一整年的養分準備過冬；這時主要是養陰蓄積能量，以待來年春夏的生長。所以利用「立秋、白露」這段期間，針對胃口不好身體瘦小的小朋友，以藥膳的方式來燉補排骨給轉骨期的小朋友吃，幫忙身體儲備長高的能量。